Mittwoch, 30. Dezember 2015

Aloe Vera: Erfolgreich dein Vorsatz für 2016 umsetzen

Aloe Vera: Dein Vorsatz für 2016: Vorsätze für das Jahr 2016! - die Weihnachtskilos wieder los werden? - endlich aufhören zu rauchen? - mehr Sport machen um gesünder ...

Montag, 28. Dezember 2015

Aloe Vera: Dein Vorsatz für 2016

Aloe Vera: Dein Vorsatz für 2016: Vorsätze für das Jahr 2016! - die Weihnachtskilos wieder los werden? - endlich aufhören zu Rauchen? - mehr Sport machen um gesünde...

Dein Vorsatz für 2016

Vorsätze für das Jahr 2016!

- die Weihnachtskilos wieder los werden?
- endlich aufhören zu rauchen?
- mehr Sport machen um gesünder zu leben?
- Ernährung umstellen um wieder mehr Energie zu haben?

Alle diese Themen und sicher noch viele mehr werden sich Viele an Silvester vornehmen und mit mehr oder weniger Erfolg umsetzen.

Die Themen Gesundheit, Ernährung und Fitness sind tragende Säulen in unserem Leben die wir einmal intensiver beachten und dann wieder entwas vernachlässigen.
Sie gehören immer zusammen. Nur Sport zu machen und dann sich schnell und unüberlegt mit Fast Food zu ernähren wird den Gesundheitszustand nicht wirklich nachhaltig verbessern. Nur gesund, vielleicht sogar vegetarisch oder vegan zu ernähren und dabei nur auf der Couch zu sitzen wird auch nicht wirklich die Erfolge zeigen die man sich gewünscht hat. Deshalb ist es immer gut nicht nur eine Sache extrem zu machen sondern ein ausgewogenes Leben im Sinne von jedem etwas im richtigen Maße, so dass es zusammen wirken kann zu leben.

Eine gesunde Ernährung bedeutet sich grundsätzlich Gedanken über Vitamine, Mineralien und Kohlenhydraten zu machen. Von dem Einen kann man kaum genug bekommen und von dem Anderen braucht man eigentlich gar nichts.
Jetzt hat jeder seinen Rhythmus am Tag und in der Woche und kann sich nicht zu jeder Mahlzeit die Zeit nehmen und sich was Ausgewogenes zubereiten. Am Arbeitsplatz ist das oft nicht möglich, da wird schnell etwas gegessen und schon geht es weiter.
Egal wo und wie man arbeitet, sollte man seine Mahlzeit bewusst zu sich nehmen.
Das macht deutlich, dass man etwas gegessen hat und auch wieviel. Nimmt man sich die Zeit um bewusst zu essen, hat das auch den positiven Nebeneffekt, dass man ein wenig entspannt von der Arbeit, weil man sich auf etwas ganz anderes konzentriert.
Also eine Mahlzeit ist auch Entspannungszeit.

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Damit die Entspannungszeit auch intensiv genutzt werden kann haben wir eine Hilfe entwickelt, die euch ermöglicht eure Mahlzeit genüsslich ohne großen Aufwand zu euch zu nehmen.

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Freitag, 11. Dezember 2015

Aloe Vera: Adventskalender 11.12.2015

Aloe Vera: Adventskalender 11.12.2015: Heute findet Ihr etwas schmuckes, etwas gesundes und etwas schönes im Adventskalender. Greif zu das Angebot gilt nur heute! LR.Joyce A...

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